Fitnessangebot - Modernste Fitnessgeräte und Wellnessbereich LAKESIDE SPORTSCLUB - Der grösste Fitnessclub an der Goldküste Polygon Fitness

Group Fitness

Power, Flow & Balance – dein perfekter Mix aus Kraft, Cardio & Mobility.

Check den aktuellen Kursplan & sichere dir deinen Platz!

Kursangebot

Hier erwartet dich ein vielseitiges, professionelles Kursangebot mit Profis aus den verschiedenen Disziplinen Performance, Kraft, Mobilität, Dance und Yoga.

Jede Einheit ist klar strukturiert, effektiv und darauf ausgelegt, dich stärker, fitter und leistungsfähiger zu machen.

Das ganze Kursprogramm mit den Stars des Monats:

GROUP NEU Pilates mit Michelle

GROUP NEU Running mit Maja

GROUP NEU Zumba mit Dancing Queen Malena

GROUP NEU Hatha Yoga mit Anja

Das ist uns wichtig:

Pünktlichkeit zählt! Sobald der Kurs startet, bleibt die Tür zu – kein Reinplatzen mehr. Das stört die Gruppe und du bist nicht ready fürs Workout.

Keine Massenabfertigung! Training mit Top-Coaches, voller Energie, Spass & Dynamik. Alle fühlen sich aufgehoben.

Sign in: für jeden Kurs via App!

Trainingsbereiche

Erstklassiges Equipment und vielseitiges Angebot

Krafttraining

eGym, Sensopro & Freihantelzone

Im 2. Obergeschoss trainierst du mit der neuesten Generation digitaler Kraftgeräte von eGym und eFlexx. Dank der intelligenten Technologie gehören Haltungs- und Bedienungsfehler der Vergangenheit an, du trainierst immer richtig und effektiv.

Für deine Koordination und dein Gleichgewicht stehen dir zwei Sensopro-Geräte zur Verfügung.

Im Erdgeschoss findest du unsere Freihantelzone. Perfekt für individuelles Krafttraining und maximale Trainingsfreiheit.

Der Erhalt und Aufbau deiner Muskulatur bilden die Grundlage eines erfolgreichen Krafttrainings und damit den wichtigsten Pfeiler für Fitness, Gesundheit und Longevity.

Plate-Loaded Zone

Freihantelzone

Von den Ursprüngen des professionellen Krafttrainings – unsere Freihantelzone im EG bietet robustes Equipment von Atlantis, Rouge und Matrix. Hier findest du auch Powerracks, Olympic-Bars, Kurzhanteln bis 40kg, Boxing Bags und vieles mehr. Das ist Training der Superlative – für Top-Athleten und solche, die es werden wollen!

Functional Training

Funktionelles Training

Power und Beweglichkeit

Wie viele Kniebeugen schaffst du mit der olympischen Langhantel? Wie viele Klimmzüge machst du mit einem Finger? Ob zwanzig oder keine – das ist ganz egal. Funktionelles Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und macht einfach Spass! Es verbessert vor allem die Rumpfstabilität sowie die Reflexe und ist noch dazu der beste Weg zu einem athletischen Körper.

Cardio

Herz-Kreislauf-Training

Gut unterhalten mit Netflix und Co.

Hier trainierst du deinen wichtigsten Muskel: das Herz! Unser Angebot qualitativ hochwertiger Ausdauergeräte von Matrix bietet eine Vielzahl exklusiver Trainingsprogramme und zahlreiche Unterhaltungsmöglichkeiten. Mit regelmässigem Ausdauertraining verbesserst du deinen Stoffwechsel, baust Stress ab und erhöhst deine Ermüdungsresistenz.

Sporty young woman and men running on black background

Beweglichkeit

Training mit eFlexx

Für eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit

Körperliche Flexibilität ist Voraussetzung für ein erfolgreiches und effektives Fitnesstraining. Das Konzept von eFlexx verbindet die Lehren des Yoga mit Ansätzen der Myoreflextherapie. Muskeldehnung und gleichzeitige Kräftigung wirken Schmerzen entgegen, gleichen Muskeldysbalancen aus und verbessern die Mobilität.

Power-Plate

Vibrations-Training

Trainieren im Turbo-Modus

Power-Plate ist nicht nur was für Stars und Spitzensportler. Das Vibrationstraining ist vielfältig einsetzbar – wie zum Beispiel zur Kräftigung und Mobilisierung, zur Fettreduktion und Reha oder zum Faszien- und Anti-Cellulite-Training. Hier erzielst du schon mit kurzen Trainingseinheiten grosse Wirkung.

Infrarotvelo

Velofahren mit Infrarot

Super Fatburn plus Farblichttherapie

Mit der Kombination aus Bewegung und Infrarotlicht verbrennst du in kurzer Zeit maximal Kalorien. Somit wird Fettgewebe optimal abgebaut. Das Infrarotlicht wirkt entzündungshemmend auf die Gelenke, steigert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.

Personal Training

Individuell - massgeschneidert - persönlich

mit Anita Kunz, Doppel Bronzemedaillen Gewinnerin NPC Euromasters Milano 2023

Deine Trainingsziele

Im Personal Training stehst du im Mittelpunkt

Wünschst du ein ganz individuell auf dich abgestimmtes und jederzeit flexibles Trainingsprogramm? Oder hast du manchmal Schwierigkeiten, den inneren Schweinehund zu überwinden?

Meistens ist es etwas von beidem. Zudem fehlt einem oft das nötige Know How und damit die Sicherheit leistungs- und altersadäquat zu trainieren.

Dann ist ein Personal Training genau das Richtige für dich!

Vorteile

hohe Trainingsqualität durch 1 zu 1 Betreuung
erstklassiges Studio-Equipment
professionelle, erfahrene Trainer
mehr Abwechslung, Motivation und Trainingsdisziplin

Buche jetzt dein Personal Training

www.eatwellsports.ch