Fitnessangebot - Modernste Fitnessgeräte und Wellnessbereich LAKESIDE SPORTSCLUB - Der grösste Fitnessclub an der Goldküste Polygon Fitness

Group Fitness

Trainiere mit Profis, die dich motivieren, fördern und fordern

Kursangebot

Hier findest du unseren Kursplan.

Kursplan pdf – klick hier

RSVP:

schreibe dich für die Kurse unbedingt ein, die Teilnehmerzahl ist beschränkt – first comes, first served
Updates und Aushilfen findest du täglich in unserer App (unter Gymlife – Group booking)
lass dich inspirieren von unserem Trainerteam
erlebe Synergien – Dynamik – Motivation

Wir schätzen Pünktlichkeit. Wenn der Kurs gestartet ist, bitten wir dich, nicht mehr reinzuplatzen! Das stört die Gruppe. Zudem bist du nicht aufgewärmt und nicht ready für das Workout.

Gruppenkurse bedeuten bei uns nicht Massenabfertigung, sondern anspruchsvolle Trainings mit kompetenten, motivierten Trainern. Natürlich sind Gruppenkurse voller Energie verbunden mit Spass und Dynamik. Alle Teilnehmenden fühlen sich aufgehoben und abgeholt.

Treffpunkt ist im 2. OG

Trainingsbereiche

Erstklassiges Equipment und vielseitiges Angebot

Krafttraining

eGym, Sensopro und Freihatelzone

Im 2. OG trainierst du mit der neusten Generation digitaler Kraftgeräte von eGym und eFlexx. Haltungs- und Bedienungsfehler sind passé. Hier trainierst du in jedem Fall richtig.

Für Koordiantion und Gleichgewicht stehen dir 2 Sensopros zu Verfügung.

Im EG findest du unsere Freihatelzone. Perfekt für individuelle Krafttrainings.

Erhalt und Aufbau der Muskulatur bilden die Grundlage des Krafttrainings und dabei den wichtigsten Grundpfeiler für deine Fitness und Schönheit.

Plate-Loaded Zone

Freihantelzone

Von den Ursprüngen des professionellen Krafttrainings – unsere Freihantelzone im EG bietet robustes Equipment von Atlantis, Rouge und Matrix. Hier findest du auch Powerracks, Olympic-Bars, Kurzhanteln bis 40kg, Boxing Bags und vieles mehr. Das ist Training der Superlative – für Top-Athleten und solche, die es werden wollen!

Functional Training

Funktionelles Training

Power und Beweglichkeit

Wie viele Kniebeugen schaffst du mit der olympischen Langhantel? Wie viele Klimmzüge machst du mit einem Finger? Ob zwanzig oder keine – das ist ganz egal. Funktionelles Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und macht einfach Spass! Es verbessert vor allem die Rumpfstabilität sowie die Reflexe und ist noch dazu der beste Weg zu einem athletischen Körper.

Cardio

Herz-Kreislauf-Training

Gut unterhalten mit Netflix und Co.

Hier trainierst du deinen wichtigsten Muskel: das Herz! Unser Angebot qualitativ hochwertiger Ausdauergeräte von Matrix bietet eine Vielzahl exklusiver Trainingsprogramme und zahlreiche Unterhaltungsmöglichkeiten. Mit regelmässigem Ausdauertraining verbesserst du deinen Stoffwechsel, baust Stress ab und erhöhst deine Ermüdungsresistenz.

Sporty young woman and men running on black background

Beweglichkeit

Training mit eFlexx

Für eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit

Körperliche Flexibilität ist Voraussetzung für ein erfolgreiches und effektives Fitnesstraining. Das Konzept von eFlexx verbindet die Lehren des Yoga mit Ansätzen der Myoreflextherapie. Muskeldehnung und gleichzeitige Kräftigung wirken Schmerzen entgegen, gleichen Muskeldysbalancen aus und verbessern die Mobilität.

Power-Plate

Vibrations-Training

Trainieren im Turbo-Modus

Power-Plate ist nicht nur was für Stars und Spitzensportler. Das Vibrationstraining ist vielfältig einsetzbar – wie zum Beispiel zur Kräftigung und Mobilisierung, zur Fettreduktion und Reha oder zum Faszien- und Anti-Cellulite-Training. Hier erzielst du schon mit kurzen Trainingseinheiten grosse Wirkung.

Infrarotvelo

Velofahren mit Infrarot

Super Fatburn plus Farblichttherapie

Mit der Kombination aus Bewegung und Infrarotlicht verbrennst du in kurzer Zeit maximal Kalorien. Somit wird Fettgewebe optimal abgebaut. Das Infrarotlicht wirkt entzündungshemmend auf die Gelenke, steigert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.

Personal Training

Individuell - massgeschneidert - persönlich

Deine Trainingsziele

Im Personal Training stehst du im Mittelpunkt

Wünschst du ein ganz individuell auf dich abgestimmtes und jederzeit flexibles Trainingsprogramm? Oder hast du manchmal Schwierigkeiten, den inneren Schweinehund zu überwinden?

Meistens ist es etwas von beidem. Zudem fehlt einem oft das nötige Know How und damit die Sicherheit leistungs- und altersadäquat zu trainieren.

Dann ist ein Personal Training genau das Richtige für dich!

Vorteile

hohe Trainingsqualität durch 1 zu 1 Betreuung
erstklassiges Studio-Equipment
professionelle, erfahrene Trainer
mehr Abwechslung, Motivation und Trainingsdisziplin

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