Aufbau und Erhalt einer kräftigen Muskulatur ist die Grundlage des Krafttraining und dabei der wichtigste Grundpfeiler für deine Fitness. Mit der neusten Generation digitaler Kraftgeräte von eGym und eFlexx sind Haltungs- und Bedienungsfehler passé. Hier trainierst du in jedem Fall richtig. Von den Ursprüngen des professionellen Krafttrainings – unsere Freihantelzone im OG bietet Equipment von Atlantis, Rouge und Life-Fitness. Hier findest du auch Powerracks, Olympic-Bars, Kurzhanteln bis 40kg und Boxing Bags und vieles mehr. Das ist Training der Superlative – für Top-Athleten und solche, die es werden wollen! Wie viele Kniebeugen schaffst du mit der olympischen Langhantel? Wie viele Klimmzüge machst du mit einem Finger? Ob zwanzig oder keine – das ist ganz egal. Funktionelles Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und macht einfach Spass! Es verbessert vor allem die Rumpfstabilität sowie die Reflexe und ist noch dazu der beste Weg zu einem athletischen Körper. Hier trainierst du deinen wichtigsten Muskel: das Herz! Unser Angebot qualitativ hochwertiger Ausdauergeräte von Matrix bietet eine Vielzahl exklusiver Trainingsprogramme und zahlreiche Unterhaltungsmöglichkeiten. Mit regelmässigem Ausdauertraining verbesserst du deinen Stoffwechsel, baust Stress ab und erhöhst deine Ermüdungsresistenz. Körperliche Flexibilität ist Voraussetzung für ein erfolgreiches und effektives Fitnesstraining. Das Konzept von eFlexx verbindet die Lehren des Yoga mit Ansätzen der Myoreflextherapie. Muskeldehnung und gleichzeitige Kräftigung wirken Schmerzen entgegen, gleichen Muskeldysbalancen aus und verbessern die Mobilität. Power-Plate ist nicht nur was für Stars und Spitzensportler. Das Vibrationstraining ist vielfältig einsetzbar – wie zum Beispiel zur Kräftigung und Mobilisierung, zur Fettreduktion und Reha oder zum Faszien- und Anti-Cellulite-Training. Hier erzielst du schon mit kurzen Trainingseinheiten grosse Wirkung. Mit der Kombination aus Bewegung und Infrarotlicht verbrennst du in kurzer Zeit maximal Kalorien. Somit wird Fettgewebe optimal abgebaut. Das Infrarotlicht wirkt entzündungshemmend auf die Gelenke, steigert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.Trainingsbereiche
Erstklassiges Equipment - das macht Spass
Richtiges Krafttraining
Für einen starken Rücken und ein gutes Lebensgefühl
Kraftgeräte mit Gewichtsscheiben
Funktionelles Training
Power und Beweglichkeit
Herz-Kreislauf-Training
Gut unterhalten mit Netflix und Co.
Training mit eFlexx
Für eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit
Vibrations-Training
Trainieren im Turbo-Modus
Velofahren mit Infrarot
Super Fatburn plus Farblichttherapie
Pump oder Functional Training, ob Stretching oder Yoga – in unserem abwechslungsreichen Group Fitness Angebot ist garantiert etwas für dich dabei. Motiviert wirst du von erfahrenen Coaches in unserem schönen, grosszügigen Kursraum oder, je nach Angebot, im Fitness Trainingsbereich.
Den aktuellen Kursplan findest du hier:
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Wünschst du ein ganz individuell auf dich abgestimmtes und jederzeit flexibles Trainingsprogramm? Hast du manchmal Schwierigkeiten, den inneren Schweinehund zu überwinden und zum Training zu gehen? Oder möchtest du im Freien trainieren? Dann ist ein Personal Training genau das Richtige für dich!
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Sinnvolles Training setzt dort an, wo du aktuell stehst. Mit einem Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertest bestimmen wir deinen momentanen Fitnesslevel.