Im 2. OG trainierst du mit der neusten Generation digitaler Kraftgeräte von eGym und eFlexx. Haltungs- und Bedienungsfehler sind passé. Hier trainierst du in jedem Fall richtig. Erhalt und Aufbau der Muskulatur bilden die Grundlage des Krafttrainings und dabei den wichtigsten Grundpfeiler für deine Fitness. Von den Ursprüngen des professionellen Krafttrainings – unsere Freihantelzone im EG bietet robustes Equipment von Atlantis, Rouge und Matrix. Hier findest du auch Powerracks, Olympic-Bars, Kurzhanteln bis 40kg, Boxing Bags und vieles mehr. Das ist Training der Superlative – für Top-Athleten und solche, die es werden wollen! Wie viele Kniebeugen schaffst du mit der olympischen Langhantel? Wie viele Klimmzüge machst du mit einem Finger? Ob zwanzig oder keine – das ist ganz egal. Funktionelles Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und macht einfach Spass! Es verbessert vor allem die Rumpfstabilität sowie die Reflexe und ist noch dazu der beste Weg zu einem athletischen Körper. Hier trainierst du deinen wichtigsten Muskel: das Herz! Unser Angebot qualitativ hochwertiger Ausdauergeräte von Matrix bietet eine Vielzahl exklusiver Trainingsprogramme und zahlreiche Unterhaltungsmöglichkeiten. Mit regelmässigem Ausdauertraining verbesserst du deinen Stoffwechsel, baust Stress ab und erhöhst deine Ermüdungsresistenz. Körperliche Flexibilität ist Voraussetzung für ein erfolgreiches und effektives Fitnesstraining. Das Konzept von eFlexx verbindet die Lehren des Yoga mit Ansätzen der Myoreflextherapie. Muskeldehnung und gleichzeitige Kräftigung wirken Schmerzen entgegen, gleichen Muskeldysbalancen aus und verbessern die Mobilität. Power-Plate ist nicht nur was für Stars und Spitzensportler. Das Vibrationstraining ist vielfältig einsetzbar – wie zum Beispiel zur Kräftigung und Mobilisierung, zur Fettreduktion und Reha oder zum Faszien- und Anti-Cellulite-Training. Hier erzielst du schon mit kurzen Trainingseinheiten grosse Wirkung. Mit der Kombination aus Bewegung und Infrarotlicht verbrennst du in kurzer Zeit maximal Kalorien. Somit wird Fettgewebe optimal abgebaut. Das Infrarotlicht wirkt entzündungshemmend auf die Gelenke, steigert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.Trainingsbereiche
Erstklassiges Equipment und vielseitiges Angebot
eGym
Freihantelzone
Funktionelles Training
Power und Beweglichkeit
Herz-Kreislauf-Training
Gut unterhalten mit Netflix und Co.
Training mit eFlexx
Für eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit
Vibrations-Training
Trainieren im Turbo-Modus
Velofahren mit Infrarot
Super Fatburn plus Farblichttherapie
Updates check Lakeside App
Hatha Yoga, Yoga, Yoga Pilates Fusion, Bodytoning, Functional Training, Dance Workout, Pump, HIIT, Sensopro, Core, Stretching, Bootcamp, Thai Box Fitness… – in unserem abwechslungsreichen Group Fitness Angebot ist garantiert etwas für dich dabei.
Motiviert wirst du von erfahrenen Trainern in unserem hellen, grosszügigen Kursraum im 2. OG oder für Bootcamp in der Plate Loaded Zone im EG.
Checke täglich die Kurse in unserer App – und schreibe dich für die Kurse unbedingt ein, die Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Im Personal Training stehst du im Mittelpunkt
Wünschst du ein ganz individuell auf dich abgestimmtes und jederzeit flexibles Trainingsprogramm? Oder hast du manchmal Schwierigkeiten, den inneren Schweinehund zu überwinden?
Meistens ist es etwas von beidem. Zudem fehlt einem oft das nötige Know How und damit die Sicherheit leistungs- und altersadäquat zu trainieren.
Dann ist ein Personal Training genau das Richtige für dich!
