Fitnessangebot

Trainingsbereiche

Erstklassiges Equipment - das macht Spass

Richtiges Krafttraining

Für einen starken Rücken und ein gutes Lebensgefühl

Aufbau und Erhalt einer kräftigen Muskulatur ist die Grundlage des Krafttraining und dabei der wichtigste Grundpfeiler für deine Fitness. Mit der neusten Generation digitaler Kraftgeräte von eGym und eFlexx sind Haltungs- und Bedienungsfehler passé. Hier trainierst du in jedem Fall richtig.

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Kraftgeräte mit Gewichtsscheiben

Von den Ursprüngen des professionellen Krafttrainings – unsere Freihantelzone im OG bietet Equipment von Atlantis, Rouge und Life-Fitness. Hier findest du auch Powerracks, Olympic-Bars, Kurzhanteln bis 40kg und Boxing Bags und vieles mehr. Das ist Training der Superlative – für Top-Athleten und solche, die es werden wollen!

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Funktionelles Training

Power und Beweglichkeit

Wie viele Kniebeugen schaffst du mit der olympischen Langhantel? Wie viele Klimmzüge machst du mit einem Finger? Ob zwanzig oder keine – das ist ganz egal. Funktionelles Training ist abwechslungsreich, alltagsnah und macht einfach Spass! Es verbessert vor allem die Rumpfstabilität sowie die Reflexe und ist noch dazu der beste Weg zu einem athletischen Körper.

Herz-Kreislauf-Training

Gut unterhalten mit Netflix und Co.

Hier trainierst du deinen wichtigsten Muskel: das Herz! Unser Angebot qualitativ hochwertiger Ausdauergeräte von Matrix bietet eine Vielzahl exklusiver Trainingsprogramme und zahlreiche Unterhaltungsmöglichkeiten. Mit regelmässigem Ausdauertraining verbesserst du deinen Stoffwechsel, baust Stress ab und erhöhst deine Ermüdungsresistenz.

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Training mit eFlexx

Für eine aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit

Körperliche Flexibilität ist Voraussetzung für ein erfolgreiches und effektives Fitnesstraining. Das Konzept von eFlexx verbindet die Lehren des Yoga mit Ansätzen der Myoreflextherapie. Muskeldehnung und gleichzeitige Kräftigung wirken Schmerzen entgegen, gleichen Muskeldysbalancen aus und verbessern die Mobilität.

Vibrations-Training

Trainieren im Turbo-Modus

Power-Plate ist nicht nur was für Stars und Spitzensportler. Das Vibrationstraining ist vielfältig einsetzbar – wie zum Beispiel zur Kräftigung und Mobilisierung, zur Fettreduktion und Reha oder zum Faszien- und Anti-Cellulite-Training. Hier erzielst du schon mit kurzen Trainingseinheiten grosse Wirkung.

Velofahren mit Infrarot

Super Fatburn plus Farblichttherapie

Mit der Kombination aus Bewegung und Infrarotlicht verbrennst du in kurzer Zeit maximal Kalorien. Somit wird Fettgewebe optimal abgebaut. Das Infrarotlicht wirkt entzündungshemmend auf die Gelenke, steigert die Durchblutung und regt den Stoffwechsel an.

Training für deine Bedürfnisse

Bei uns erreichst du deine Ziele zeitoptimiert

Spüre die Wirksamkeit von modernen Trainingsmethoden kombiniert mit traditionellen Freihanteln. Mit unseren vollumfänglich ausgestatteten Fitnessarena auf 1000qm begibst du dich hier auf eine völlig neuartige Trainingsreise.  Ob Muskelaufbau, Gewichtabnahme, Rückenkräftigung oder Beweglichkeit, ob Stressabbau oder Rehabilitation – unser Angebot an Kraft-, Power Plate-, Flexx- und Ausdauergeräten bietet dir das optimale Training.

Für Entspannung sorgt unsere Wellnessoase im 1. OG.

Group Fitness

Schön und fit!

Unser Kursangebot

Spass – Dynamik – Entspannung – Technik

Bootcamp, Bodypump oder 6 Pack Attak, ob Stretching oder Yoga – in unserem abwechslungsreichen Group Fitness Angebot ist garantiert etwas für dich dabei. Motiviert wirst du von erfahrenen Coaches in unserem schönen, grosszügigen Kursraum oder, je nach Angebot, im Fitness Trainingsbereich.

Die aktuellen Sommer-Kurspläne findest du hier:

Kursplan 18. – 24. Juli 2022

Kursplan 25. – 31. Juli 2022

Kursplan 01. – 07. August 2022

Kursplan 08. – 14. August 2022

Innovativer Ansatz

Trainiere mit der modernsten Ausstattung

Personal training

individuell – flexibel – persönlich: Jetzt direkt buchen

Wünschst du ein ganz individuell auf dich abgestimmtes und jederzeit flexibles Trainingsprogramm? Hast du manchmal Schwierigkeiten, den inneren Schweinehund zu überwinden und zum Training zu gehen? Oder möchtest du im Freien trainieren? Dann ist ein Personal Training genau das Richtige für dich!

Vorteile

  • hohe Trainingsqualität durch 1 zu 1 Betreuung
  • erstklassiges Studio-Equipment
  • professionelle, erfahrene Trainer
  • mehr Abwechslung, Motivation und Trainingsdisziplin

Buche jetzt dein Personal Training im Lakeside

Jetzt buchen

Shot of a young woman sparring with a boxing partner at the gym
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Yogi black woman practicing yoga lesson, breathing, meditating, doing Ardha Padmasana exercise, Half Lotus pose with mudra gesture, working out, indoor close up. Well being, wellness concept

Bodycheckup

Die neue Form der Körperanalyse‎

Körperzusammen­setzung

Mit einer modernen Körperanalyse-Waage bestimmen wir deinen Muskel-Fett-Anteil im Körper und erhalten wichtige Informationen über den Gesundheitszustand deiner Zellen.

Biologisches Alter

Wir sagen dir, wie alt du biologisch bist! Und was noch besser ist: wir zeigen dir, wie du dein biologisches Alter verjüngen kannst!

Fitnesslevel

Sinnvolles Training setzt dort an, wo du aktuell stehst. Mit einem Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauertest bestimmen wir deinen momentanen Fitnesslevel.